pchnięcie kulą

jakie ćwiczenia pomoga mi uzyskać lepsze rezultaty w rzucie kulą?? ćwiczyć zapewne na siłe?

[...] progu ograniczającym koło od przodu. d) Pozycja wyrzutna: po wykonaniu doskoku (doslizgu) miotacz przyjmuje pozycję wyrzutną. jest to pozycja, z ktorej następuje właściwe wypchnięcie kuli. Pozycja ta charakteryzuje sie specjalnym układem poszczegolnych części ciała zawodnika. Prawa noga mocno ugieta w kolanie znajduje sie nniej wiecej na środku [...]

W jaki sposób moge poprawic wyniki w pchnięciu kulą ? Ostatnio(w tamtym roku) pchałem dość marnie (~9m) i zależy mi na lepszych wynikach...

Pchnięcie kulą jest konkurencja lekkoatletyczną polegająca na wypchnięciu siłą ramienia kuli o ciężarze 7,26 kg dla mężczyzn i 4 kg dla kobiet na możliwie najdalszą odległość. Pchnięcie kulą wykonuje się z koła o średnicy 2,135 m.Ty będziesz pachał 4,5kg lub coś ponad 5kg dokładnie nie pamiętam.Problem polega na tym że na lekcjach WF nikt nie [...]

Witam. Zainteresowałem się od niedawna sportem jakim jest pchnięcie kulą. Mam 15 lat, ok.76kg wagi, 190cm wzrostu. Chciałbym się dowiedzieć jak zaczynać tzn. od czego zaczac podstawowe przygotowania(np jakie treningi), podstawowe elementy techniczne i ogolne zasady dobrego rzucania. Niestety w moim miescie nie ma trenera który mogłby mi chociaż [...]

[...] się na 1934 rok, co spowodowało debiut na igrzyskach olimpijskich w 1948 roku. Do 1927 roku kobiety współzawodniczyły w rzucie kulą ważącą 8 funtów i 5 kg. Kula przed wypchnięciem musi mieć kontakt z szyją zawodnika. Kobiety i młodzicy (do 15 lat) pchają kulą 4 kg juniorzy młodsi (16-17 lat)pchają kulą 6 kg, juniorzy starsi (18-19 lat) i [...]

[...] średnicy 2,135 m. Kobiety i młodzicy (do 15 lat) pchają kulą ważącą 4 kg, juniorzy młodsi (16-17 lat) - 6 kg, juniorzy starsi (18-19 lat) i seniorzy - 7,26 kg. Kula przed wypchnięciem musi mieć kontakt z szyją zawodnika. Po wykonaniu rzutu zawodnik musi opuścić koło jego tylną częścią, w przeciwnym wypadku rzut nie zostanie uznany. Ponadto kula [...]

witam czy moze ktos mi podac ogolne przepisy pchniecia kula, biegów tzn obwod tek kuli wymiary itd, a do biegu wymiary biezni itd... z gory thx

[...] państwowa firma Jenapharm. W 1968 roku podjęto tragiczną w skutkach decyzję, by podawać kobietom męskie hormony. Jedną z pierwszych była Margitta Gummel uprawiająca pchnięcie kulą. Już po 11 tygodniach brania turinabolu pchała kulą 2 metry dalej. Podejrzenia Brigitte były więc uzasadnione. Wyniki olimpiady w 1968 roku były tak [...]

MarcelQ - dobrze prawisz a co do tej roznicy w mocy a sile, to ta tabele znalazlem kiedys na sfd i tam tez byla dyskusja odnosnie tej mocy/sily i doszli do wniosku, o ile dobrze pamietam, ze w polu moc, chodzi o dynamike np. ile razy jestes w stanie ciezar wypchnac, czy jakos tak ktos jeszcze inny mowil ze chodzi o moc ktora jest potrzebna w [...]

electroman - moc w tym przypadku oznacza ze bedziesz mogl szybciej wyciskac lub dalej rzucic czyms ciezkim . Np. mozesz byc relatywnie slabszy i wyciskac przykladowo max 100kg ale potrafic robic powtorzenia szybciej z obciazeniem np.40kg niz ktos kto wyciska np120 kg i cale zycie cwiczyl jedynie na mase. On bedzie silniejszy ale Ty bedziesz [...]

ja mam bardzo duzo o lekkiej atletyce filmow bieg na rekord swaita na 100tez mam.mam tez prawie cala hale bodajze 2004 i skok holma chyba 240 i pchniecie kula skok w dal giegi mam ale nieiwem jak to na necie zamiescic a sa w za***i... jakosci napiszcie jak sie to robi to zamieszcze

a co konkretnie musisz zaliczyć? pchnięcie kula też? z plywaniem mogą byc problemy bo masz malo czasu. jaki dystans masz i w jakim czasie musisz się zmieścić. Ja plywam już kilka lat, i mysle że ze stylem moga byc problemy ale 7 miesiecy to duzo i mozna dac rade. oczywiscie jak umiesz plywac bo na nauke to troche ci zejdzie i pozniej szlifowanie [...]

gdzieś na jakiejś stronie widziałem 300 250 300 ale to mogło byc z czasów gdy trnował pchnięcie kulą Zmieniony przez - panalbin w dniu 2005-10-31 21:35:22

U nas w szkole na lekkoatletyce zaliczamy pchnięcie kulą. Gostek uczył nas techniki, jest ona bardzo cięzka do opanowania. Kulę 3ba odpowiednio wysoko wyrzucić aby powoli opadała ale równiez daleko leciała. Cięzkie to bardzo. U mnie w klasie się dziwili ze rzuciłem tyle ile rzuciłem. Myśleli ze moj wygląd mi cos da . Mam małą rączke i przełamuje [...]

Dobrze, ze juz zaczelas myslec o swojej przyszlosci. Ja bedac w Twoim wieku to jeszcze pojecia nie mialem na co moglbym isc Plywac umialem od zawsze. Jak bylem mlodszy to przez okolo 5-6 lat trenowalem zeglarstwo w klubie. W Polsce nie da sie jednak caly sezon plywac na lodkach, wiec w zimie mielismy zajecia na basenie, sali gimnastycznej itp. [...]

Witam:) Postanowiłam zdawac na AWF do Wawki.Sytuacja przedstwia sie naspeujaco....stwierdziłam ze w tym roku ( jestem w 2 lo) wypadałoby sie okreslic z czego mature mam zdawac..i zaczac sie tego uczyc konkretnie.no i co chciałabym robic w przyszłosci...doszłam do wniosku ze połacze przyjemne z pozytecznym a ze uwielbiam sport wybrałam AWF. Biologi [...]

Wwwaldek ale uwierz, ze w kuli jest identycznie. Sila statyczna jest bardzo wazna samo wazna i masa ciala. A przeciez wszystko to co nazywamy "technika ciosu" to nic innego jak takie ruszenie cialem aby nadac mu jak najwieksza predkosc. Przeciez przy uderzeniu sila idzie z nog, biodra, skret ciala, cofniecie przeciwleglej reki, uderzenie [...]

Panie Kask. Czy post narusza w ktoryms miejscu regulamin forum, bo wydaje mi sie ze nie. Widze cenzury sie zachciewa. A czy ktos zacznie cwiczyc pchniecie kula? Moze tak, moze nie. Wszak sport to nie tylko pranie po ryju. Kazdy powinien moc decydowac o sobie. Poza tym mysle, ze jak ktos chce poprawic cios wszelakie rzuty czy pchniecia kula mu sie [...]

Sile ciosu w rozumieniu bokserskim. A tylko w takim pownnismy rozmawiac w tym dziale. Jesli chcesz sobie podyskutowac o szybkosci, masie, sile w rozumieniu fizyki to poszukaj forum naukowego. Chcesz udowodnic ze kulomiot jest silniejszy od boksera? Powiedzmy ze jest i co zaczniesz cwiczyc pchniecie kula?